2021/5/16（日）
皆様こんにちは❗️
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊
本日は栗原が担当させていただきます🥰🥰🥰
最近のニュースで、梅雨が早まるかも…という情報が流れていました💦
明日から1週間ずっと雨☔️が続くみていですね…😣
雨が続いて梅雨の時期になると、高温多湿になり、疲れやむくみを感じやすくなります。
そんな時は毎日お家でのマッサージがオススメです♪♪♪
目の疲れに効くツボ
パソコンやスマートフォンの使い過ぎで、目がしょぼしょぼしたり、ズシンと重くなったりしてしまう人は多いで
しょう。そんな目の疲れを軽減できるツボを紹介します。
魚腰（ぎょよう）
眉の真ん中あたりにあるツボ。人によって多少位置が異なりますが、そのあたりを押してみて痛いところが魚腰です。
睛明（せいめい）
左右の目頭の少し上、鼻寄りのところのくぼみにあるツボ。指でくぼみを押します。
ツボ押し後のリンパ流し
ツボを押して血行が良くなったところで、指の腹を目尻に当て、目の下、目頭、まぶたを通るように目の周りを１周し、そのまま耳の下あたりにあるリンパまでなでるように動かしてリンパを流しましょう。リンパの流れを良くすると、老廃物が排出されやすくなり、目の疲れや顔のむくみなどが改善します。
顔全体のむくみに効くツボ
緊張や疲れなどから、顔全体が重く感じることがあります。ここで紹介するツボを押すと、ほほの血液循環が良くなって温かく感じたり、顔全体が軽くなったりします。
四白（しはく）
目の玉の真下、頬骨（ほおぼね）の最も高いところにあるツボ。このツボを押すとむくみが取れ、顔の疲れ解消が期待でき、小顔効果もあります。
顴髎（かんりょう）
目尻から頬骨を下に向かってたどり、頬骨の一番下の三角にとがった骨のすぐ少し下にあるツボ。血行を良くし、老廃物の排出を促します。
ツボ押し後のリンパ流し
ほほに当てた手のひらをやさしく手前に移動して、耳の下を通って、首から鎖骨に向い、最後は鎖骨の上のくぼみにあるリンパ節に触れてリンパを流しましょう。
耳上のツボを押して仕上げ
耳の上には、懸釐（けんり）、率谷（そっこく）、浮白（ふはく）という3つのツボがあります。ひとつずつ探し当てるのは難しいですが、顔の側面、耳の上あたりに集中しているので、耳の上全体を押すだけでも効果的です。これらのツボを押すと筋肉が緩み、フェイスラインがスッキリとし、肩こりの改善にも効果があるといわれています。
お顔のマッサージに欠かせないのがマッサージクリーム✨✨✨
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マッサージケアで浮腫みにさよなら👋
アイリスト栗原