2021.6.4 (FRI)
いつもbijou blogを
ご覧下さりありがとうございます！
本日は川上が担当致します♡
梅雨に入り
ヘアスタイルのお悩みはもちろんですが‼︎‼︎
▪️頭が重く感じる
▪️身体がダルイ
▪️眼精疲労
▪️首・肩のコリ
▪️寝つけない、寝不足
などございませんか？
また、長引くマスク生活により
▪️お顔のたるみ
▪️目の下のたるみ
▪️クマ・目尻のシワ
▪️ほうれい線が深くなった
▪️むくみ
なども気になりませんか？
今日は
おうちで簡単！
ヘッドマッサージをお伝え致します(°▽°)
↓こちらの3つを覚えて下さい☆
①前頭筋(ぜんとうきん)
②側頭筋(そくとうきん)
③後頭筋(こうとうきん)
①前頭筋
前頭部(おでこ)にある筋肉です。
目の周りのたるみが気になる方はココをほぐします☝️
▪️前頭筋が凝り固まるとどうなるか？
前頭筋は顔の表情をつくる表情筋と関わっています。凝り固まっていたり血流が滞ってしまうと、収縮機能が弱まり、表情筋を上に引っ張ることができなくなります。お顔のたるみや毛穴の開き(たるみ毛穴)を加速させる原因に！
▪️前頭筋のケアの効果
表情筋をしっかり上へ引っ張るので、リフトアップや小顔効果に！とくに目の周りのたるみには効果◎
ほぐし方は簡単です✴︎
両手をグー✊にして、おでこから生え際の間にあてて、耳元までグルグル円を描くように回すだけです！最後にこめかみをグーっと押すと気持ちイイですよ♡
皮膚を持ち上げたいので外回しにするのがポイントです(°▽°)
②側頭筋
耳の上にある筋肉です。
(噛むときに使われる筋肉でもあります☝️)
ほうれい線が気になる方はココをほぐします！
▪️側頭筋が凝り固まるとどうなるか？
歯軋りや食い縛り、強く噛みしめるなどのクセがあると側頭筋がこりやすくなります。また、頬の筋肉が使えなくなってだんだん筋力が弱まるため、ほうれい線ができてしまい、フェイスラインのたるみの原因にもなります！
▪️側頭筋のケアの効果
お顔を引き上げるので、ほうれい線を薄くすることができたり、目尻のリフトアップやフェイスラインのたるみ(エラやゴルゴ線)も解消されます◎
ほぐし方は簡単です✴︎
こめかみ～耳の上辺りに両方の手の平をあて、頭を挟むようにグッと少し圧をかけてグルグルと回します。
(場所が分かりづらい時は、奥歯を噛んで筋肉が動く場所を確かめてみて下さい)
皮膚を持ち上げたいので上に引き上げるように回すのがポイントです(°▽°)
③後頭筋
後頭部にある筋肉です。
▪️後頭筋が凝り固まるとどうなるか？
フェイスラインがたるんだり、二重あごになるのは、後頭筋のコリが原因です。この後頭筋が凝り固まると、お顔を後ろから引き上げられなくなります！
後頭筋は、首や肩の筋と関係するためつっぱってくると首・肩コリの原因にも！頭の後ろが重いなと感じたら放っておくと頭痛になることが多いので要注意です☝️
▪️後頭筋のケアの効果
前頭筋と繋がっているので、お顔のリフトアップに◎
しっかりほぐすことで、血流が良くなり髪の毛に栄養が運ばれやすくなるため、ハリ・コシがアップし、抜け毛予防にも効果があります◎頸・肩コリも解消されスッキリ♡
ほぐし方は簡単です✴︎
両手をグー✊にして、こぶしを後頭部に当て、後頭筋から首筋にかけてジグザグと動かし、上から下へともみほぐします！
気持ち良いと感じる強さがポイントです(°▽°)
頭の筋肉がほぐれることでお顔を引き上げてくれるため、リフトアップ効果で小顔に◎また血行促進効果でクマの改善やお顔の血色が良くなり、くすみやむくみも改善されます♡嬉しい効果ですね(*´꒳`*)
各場所【15秒ぐらい】でOKです！
気になる時やお風呂上がり、シャンプー中にするのもオススメです！家事や仕事の合間に簡単にできるので是非、お試し下さい\( ˆoˆ )/♡
なかなか自分ではできない方には、ヘッドスパやbijou待望の新メニューがオススメです･:*+.\(( °ω° ))/.:+
\ bijouオリジナルメニュー /
【blood flow spa −ブラッドフロースパ】
Coming soonです✴︎
ありがとうございました♡
川上知美
＠bijou.kawakami
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